安神助眠的中药通常有酸枣仁、远志、合欢皮等，但具体用药需遵医嘱。这些药材在中医理论中具有调节心神、改善睡眠的作用，适用于不同证型的失眠问题。
1、酸枣仁
酸枣仁性平味甘，归心、肝经，具有养心补肝、宁心安神的功效。中医认为其能缓解心肝血虚引起的心悸、失眠多梦等症状，常与其他药材配伍使用。现代研究发现，酸枣仁中的皂苷类成分可能通过调节神经系统发挥助眠作用。使用时可将酸枣仁研磨后煎服，或配伍茯苓、知母等药材。
2、远志
远志味辛苦性温，归心、肾经，具有安神益智、交通心肾的作用。适用于心肾不交导致的健忘失眠，常与酸枣仁、石菖蒲等配伍。其有效成分远志皂苷可影响神经递质水平，但需注意炮制后使用以降低刺激性。心火亢盛者需谨慎使用。
3、合欢皮
合欢皮性平味甘，归心、肝经，具有解郁安神、活血消肿的功效。特别适合情志不舒、忧郁烦躁导致的失眠，常与郁金、柴胡等疏肝理气药同用。其含有的合欢皂苷等成分具有镇静作用，可煎汤或入丸散服用，但孕妇需慎用。
日常应注意保持规律作息，睡前避免饮用浓茶或咖啡。若长期失眠伴有头晕、心悸等症状，建议及时就医。需注意中药使用需辨证论治，不同体质适用的药材不同，切勿自行配伍用药，应在中医师指导下根据具体证型选择合适方剂，避免药物相互作用或不良反应。