膀胱下垂的治疗方法主要包括生活方式调整、盆底肌锻炼、物理治疗、药物治疗以及手术治疗等，需根据病情严重程度选择合适的方案。
1、生活方式调整
建议避免长时间站立或提重物，减轻腹腔压力。日常可多摄入富含膳食纤维的食物如芹菜、燕麦等，预防便秘，减少排便时过度用力对盆底组织的压迫。肥胖患者需控制体重，降低腹腔脂肪对盆底肌的负荷。
2、盆底肌锻炼
通过凯格尔运动增强盆底肌肉张力，每日进行3-4组收缩训练，每组持续10-15分钟。可配合生物反馈治疗，利用仪器监测肌肉收缩力度，提高锻炼效果。轻度脱垂患者坚持3-6个月锻炼，约50%症状可得到改善。
3、物理治疗
使用子宫托等支撑装置托起下垂的膀胱，需在医生指导下选择合适型号，定期消毒更换。绝经后女性可配合低频电刺激治疗，改善盆底血液循环，每周2-3次，连续治疗12周可增强肌肉弹性。
4、药物治疗
局部应用雌激素软膏可增强阴道黏膜厚度，改善盆底支撑结构。伴有尿路感染时需使用头孢克肟片、左氧氟沙星胶囊等抗生素，排尿困难者可短期服用盐酸坦索罗辛缓释胶囊松弛膀胱颈平滑肌。
5、手术治疗
中重度脱垂建议行经阴道膀胱悬吊术或腹腔镜骶骨固定术，使用不可吸收缝线或合成网片加强盆底支撑。术后需留置导尿管1-2周，6个月内避免剧烈运动和重体力劳动，复发率低于10%。
出现膀胱下垂症状时应尽早就诊，通过尿动力学检查评估膀胱功能。治疗方案需结合年龄、生育需求及并发症综合制定，严格遵循医嘱进行康复训练，术后定期复查盆底超声。日常注意避免慢性咳嗽等增加腹压的行为，建议穿着透气棉质内裤保持会阴部清洁。