脚撑痛可能是生理性原因所致，也可能与足底筋膜炎、跟腱炎、骨关节炎等疾病原因有关，建议及时明确病因。若排除生理性因素，需警惕病理性问题，尽早到骨科或足踝专科就诊。
1、生理性原因
长时间站立、行走或穿不合适的鞋子，可能导致足部肌肉、韧带过度疲劳，引起足底或足弓区域的酸痛。这种疼痛通常休息后可缓解，适当热敷、按摩能改善局部血液循环。日常需避免久站久行，选择有足弓支撑的鞋子。
2、足底筋膜炎
足底筋膜反复牵拉损伤引发炎症，典型表现为晨起第一步疼痛明显，足跟或足底有撕裂样痛感。急性期可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等抗炎镇痛药物，配合足底筋膜牵拉训练。
3、跟腱炎
跟腱过度使用或运动损伤会导致局部肿胀压痛，足部背屈时疼痛加剧。治疗需减少活动量，使用洛索洛芬钠贴剂、艾瑞昔布片、依托考昔片等药物控制炎症，超声波治疗等物理疗法可促进修复。
4、骨关节炎
足部关节软骨退变可能引发骨赘增生，表现为负重时关节刺痛、活动受限。可遵医嘱服用氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等软骨保护剂，疼痛明显时联合使用美洛昔康片、醋氯芬酸缓释片等药物。
若足部疼痛持续超过1周或伴随红肿热痛、活动障碍，需及时就医完善X线、MRI等检查。日常注意控制体重，避免穿高跟鞋，运动前充分热身。急性疼痛期可采用冰敷缓解，慢性期可进行足部肌肉强化训练，但所有治疗均需在专业医师指导下进行。