36℃以下的体温是否正常需要结合测量部位和个体情况判断。正常体温范围因测量方法不同而存在差异，通常腋窝温度为36℃-37℃，口腔温度约36.3℃-37.2℃，直肠温度则比口腔高0.3℃-0.5℃。
如果测量的是腋窝温度，36℃处于正常范围下限，但若低于35℃则属于体温过低，可能提示测量误差或环境因素影响。例如在寒冷环境中暴露、清晨基础代谢较低时，可能出现短暂性体温偏低。但若长期低于36℃且伴有畏寒、乏力等症状，需考虑甲状腺功能减退、营养不良或慢性消耗性疾病等病理性因素。
建议测量体温前避免剧烈运动、进食冷热食物，选择同一部位连续监测3天。若体温持续低于35.5℃或伴随异常症状，应及时就诊检查甲状腺功能、血常规等指标。日常注意保暖，保证充足热量摄入，避免长时间处于低温环境。