呕吐可以通过调整饮食、物理治疗、药物治疗等方式快速缓解，若症状持续需及时就医明确病因。具体方法需根据呕吐原因选择，常见措施包括暂时禁食、穴位按压以及遵医嘱用药等。
1、调整饮食
呕吐后需暂停进食，避免刺激胃肠道。待症状缓解后，可少量饮用温盐水或葡萄糖水补充水分和电解质，防止脱水。1-2小时后若无明显不适，可尝试进食米汤、米粥等清淡易消化的食物，避免油腻、辛辣食物加重胃肠负担。
2、物理治疗
用拇指按压内关穴（手腕横纹上三横指处）或合谷穴（虎口肌肉隆起处）3-5分钟，可辅助缓解恶心感。用温毛巾热敷腹部或沿顺时针方向轻柔按摩胃部区域，每次10-15分钟，有助于促进胃肠蠕动。保持侧卧位休息可减少误吸风险。
3、药物治疗
若呕吐由胃肠功能紊乱引起，可遵医嘱服用多潘立酮片、甲氧氯普胺片等促胃动力药。晕动症或前庭功能障碍导致的呕吐，可选用苯海拉明片、地芬尼多片。感染性呕吐需配合阿莫西林胶囊、蒙脱石散等药物控制原发病。
频繁呕吐超过24小时或伴随高热、腹痛、意识模糊等症状，需立即就诊排查肠梗阻、脑膜炎等急症。孕妇剧烈呕吐可能提示妊娠剧吐，建议妇产科评估。用药前应明确病因，避免自行服用止吐药掩盖病情，儿童及老年人需严格遵医嘱调整剂量。