白牡丹茶作为一种传统茶叶，通常具有抗氧化、提神醒脑、促进消化、辅助降脂、清新口气等功效和作用。其成分和特性使其在日常饮用中可能带来多种益处。
1、抗氧化
白牡丹茶含有茶多酚等天然抗氧化成分，能帮助清除体内自由基，减缓氧化应激反应，从而可能延缓细胞老化，增强机体防御能力。
2、提神醒脑
茶叶中的咖啡因等物质可通过调节中枢神经系统兴奋性，暂时缓解疲劳感，提升专注力和思维活跃度，适合需要集中精力时适量饮用。
3、促进消化
茶汤中的活性成分可能刺激胃酸分泌，辅助分解食物中的脂肪和蛋白质，改善餐后饱胀不适感，但空腹饮用需谨慎。
4、辅助降脂
部分研究显示茶多酚可能通过抑制胆固醇吸收、调节脂质代谢等机制，辅助维持血脂水平平衡，需配合饮食控制长期观察效果。
5、清新口气
茶叶中的抑菌成分可暂时减少口腔细菌滋生，缓解食物残渣引发的异味，饮用后能短暂保持口腔清爽感。
饮用白牡丹茶时建议选择淡茶，每日摄入量不超过500ml，避免浓茶刺激胃肠道。孕妇、贫血患者及睡眠障碍者需控制饮用量，出现心悸或胃部不适时应暂停饮用。需注意饮茶不能替代药物治疗疾病，若有慢性病应遵医嘱调整饮食结构。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。