脚痛风肿了可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方法帮助快速消肿止痛，需遵医嘱规范处理。痛风急性发作期以缓解疼痛、控制炎症为主，若症状严重需及时就医。
1、日常调理
痛风发作期间需严格限制高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜等，每日饮水量建议达到2000ml以上，促进尿酸排泄。避免患肢过度活动或受压，穿着宽松鞋袜，防止局部摩擦加重肿胀。
2、物理治疗
急性期48小时内可用冰袋包裹毛巾冷敷肿痛部位，每次15-20分钟，每日3-4次，有助于收缩血管减轻炎症反应。同时可将患肢抬高至心脏水平以上，利用重力促进静脉回流，缓解局部水肿。
3、药物治疗
疼痛剧烈时需遵医嘱使用抗炎镇痛药物，如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。秋水仙碱片可抑制炎症因子释放，泼尼松片等糖皮质激素适用于不耐受上述药物者。注意避免自行服用阿司匹林，可能影响尿酸排泄。
痛风急性发作期需严格忌酒并保持低嘌呤饮食，若24小时内疼痛未缓解或出现皮肤破溃、发热等情况，应及时到风湿免疫科就诊。治疗期间需定期监测血尿酸水平，症状缓解后应在医生指导下逐步过渡到降尿酸治疗，预防复发。