艾滋病主要是通过性接触传播、血液传播以及母婴传播等途径感染。感染者的血液、精液、阴道分泌物等体液中存在人类免疫缺陷病毒，若健康人群接触这些体液可能被感染。
1、性接触传播
无保护措施的性行为是艾滋病最常见的传播方式。病毒可通过性行为过程中生殖器、直肠或口腔黏膜的微小破损进入人体，男男性行为者、多性伴侣人群感染风险较高。正确使用安全套能有效降低传播概率。
2、血液传播
接触被污染的血液或血制品可能导致感染。静脉注射吸毒者共用针具、输入未经检测的血液、重复使用未规范消毒的医疗器械等均为高危性行为。纹身、穿耳洞等有创操作若器具消毒不彻底也存在传播风险。
3、母婴传播
感染艾滋病的孕妇可能通过胎盘将病毒传给胎儿，分娩过程中接触母体血液和阴道分泌物，或产后母乳喂养均可导致传播。孕期规范使用抗病毒药物、选择剖宫产及人工喂养可使新生儿感染率降至2%以下。
日常应避免高危性行为，发生暴露后72小时内可使用阻断药物。接触他人血液时应做好防护，不与他人共用剃须刀、牙刷等个人物品。若发生可能感染的行为，应及时到疾控中心或医院进行HIV抗体检测，早期发现可通过规范治疗控制病情发展。