食积的症状主要包括腹胀、腹痛、食欲减退、恶心呕吐以及大便异常等。若出现相关表现，建议及时调整饮食或就医检查。
1、腹胀
食积患者由于食物在胃肠道内滞留，可能产生较多气体，导致腹部胀满不适，尤其在进食后症状加重。部分患者可能伴随打嗝、嗳气等表现。
2、腹痛
积食可引起中上腹或脐周隐痛或钝痛，疼痛程度与进食量及食物性质相关。若食物长时间未消化，可能刺激胃肠道黏膜，导致痉挛性疼痛。
3、食欲减退
胃肠道内未消化的食物堆积会影响消化功能，患者常出现食欲下降、早饱感，甚至闻到食物气味便产生排斥反应。
4、恶心呕吐
轻症患者可能仅表现为反酸、恶心，严重时会出现呕吐未消化食物或酸水。婴幼儿食积可能出现吐奶、夜间哭闹等症状。
5、大便异常
积食者可能出现大便次数增多、粪便酸臭或夹杂未消化食物，也可能因肠道蠕动减慢导致便秘，排便时伴随肛门灼热感。
日常建议选择清淡易消化的食物，如米粥、面条等，避免暴饮暴食。若症状持续或加重，伴有发热、剧烈呕吐等表现，需及时就医排除肠梗阻等急症。婴幼儿及老年人出现食积时，建议在医生指导下进行调理。