每天敷面膜一般不建议，具体需根据皮肤类型和面膜成分决定。频繁使用可能破坏皮肤屏障，导致敏感或干燥等问题。
1、皮肤屏障受损
每天敷面膜可能使角质层过度水合，导致天然保湿因子流失，皮肤屏障功能减弱。部分人群可能出现脱屑、泛红或瘙痒等症状，尤其是干性及敏感性皮肤更易受损。
2、过度水合风险
皮肤长时间处于高湿度环境会引发毛囊皮脂腺导管膨胀，影响正常代谢。临床表现为皮肤紧绷感增强，部分人可能诱发痤疮或脂溢性皮炎，油性皮肤人群需格外注意。
3、成分刺激累积
面膜中的防腐剂、香精等添加剂长期接触皮肤可能引发接触性皮炎。美白类面膜含有的酸性成分若每日使用，可能破坏皮肤pH值平衡，导致角质层变薄。
建议每周使用面膜2-3次，干性皮肤可选择保湿型，油性皮肤以清洁型为主。敷膜时间控制在15分钟内，使用后需及时涂抹保湿霜。若出现持续刺痛或红肿，应立即停用并咨询皮肤科医师。