骨质疏松引起的疼痛可以通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方法缓解。常见方式包括补钙和维生素D、使用抗骨质疏松药物、进行理疗及适度运动等，具体需结合病情严重程度进行选择。
1、补钙和维生素D
钙是骨骼的主要成分，维生素D可促进钙吸收。日常可通过牛奶、豆制品等食物摄入钙质，同时遵医嘱服用碳酸钙D3片、维生素D滴剂等补充剂。建议每日钙摄入量不低于1000mg，维生素D不低于400IU。
2、药物治疗
双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠片能抑制破骨细胞活性，每周服用一次需空腹直立服药。降钙素鼻喷剂可快速缓解骨痛，适合急性期使用。严重病例可遵医嘱使用特立帕肽注射液等促骨形成药物，需注意此类药物可能引起血钙波动。
3、物理治疗
局部疼痛可采用低频脉冲磁疗改善骨代谢，每日治疗20分钟。温热疗法如红外线照射每次15分钟，可促进血液循环。骨质疏松性骨折急性期可使用骨科支具固定，配合超声波治疗促进愈合。
4、运动疗法
负重运动如快走、太极拳每周3-5次，每次30分钟，可刺激骨形成。平衡训练如单腿站立每日练习，能降低跌倒风险。水中运动适合疼痛明显者，水的浮力可减轻关节负荷。
5、手术治疗
椎体成形术适用于椎体压缩性骨折，通过骨水泥注入稳定椎体。髋部骨折需行人工关节置换术，术后需加强抗骨质疏松治疗。所有手术患者术后均需进行康复训练恢复功能。
出现持续骨痛或身高变矮等情况应及时就医检查骨密度。治疗期间需定期监测血钙、肝肾功能等指标，避免突然弯腰或负重。建议使用防滑垫、扶手等居家防护设施，平衡膳食并戒烟限酒，通过综合管理控制病情进展。