大椎穴位于人体的后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷处。取穴时需低头，颈部后方最突出的骨性隆起为第七颈椎棘突，其下方凹陷处即为此穴。该穴位是督脉的重要穴位之一，常用于治疗发热、头痛、颈椎病等问题。
取穴时可采用正坐或俯卧位，先找到颈后部正中的骨性凸起，当头部前后活动时，第七颈椎棘突会随之移动，而第一胸椎棘突相对固定。触摸时可感受到第七颈椎棘突与第一胸椎棘突之间的凹陷。部分人群可能因体态差异导致触感不同，可结合体表标志辅助定位。
大椎穴在临床上常用于缓解项强、脊痛、疟疾、癫狂等症，现代也用于调理感冒、支气管炎等呼吸系统疾病。需注意，自行按压时力度应适中，以局部酸胀感为宜。如需进行针灸、艾灸等治疗，建议前往正规医疗机构由专业中医师操作，以确保取穴准确性和治疗安全性。