养肺通常可以适量吃梨、百合、银耳等食物，但需注意食物不能代替药物治疗。日常适当食用这类食物可能对肺部健康有一定益处，但具体效果因人而异。
1、梨
梨含有丰富的维生素和水分，中医认为其性凉味甘，具有生津润燥的功效。适量食用梨可帮助缓解因肺燥引起的干咳、咽干等症状。梨中的膳食纤维也有助于促进肠道蠕动，间接改善肺与大肠相表里的功能。
2、百合
百合含有多种生物碱及黏液质成分，中医常用其润肺止咳。新鲜或干燥的百合可通过煮粥、炖汤等方式食用，有助于缓解阴虚肺燥引起的久咳、痰中带血等症状。现代研究显示其提取物对呼吸道黏膜有一定保护作用。
3、银耳
银耳富含银耳多糖和胶质蛋白，中医认为其性平味甘，具有滋阴润肺的作用。常与莲子、枸杞搭配食用，可帮助改善肺阴不足导致的干咳无痰、皮肤干燥等问题。其含有的多糖成分还能增强机体免疫力。
日常养肺需注意保持饮食清淡，避免辛辣刺激食物，同时戒烟并远离二手烟环境。若出现持续咳嗽、胸痛等肺部不适症状，应及时到呼吸内科就诊检查，遵医嘱进行规范治疗。