更年期综合征的常见症状表现包括月经紊乱、潮热盗汗、情绪波动、睡眠障碍及骨质疏松等。该症状主要由卵巢功能衰退、雌激素水平下降引起，个体表现存在差异。
1、月经紊乱
表现为月经周期不规律，可能出现经量减少或增多，经期延长或缩短，最终过渡到停经。这是卵巢功能衰退导致雌激素分泌不稳定的直接表现。
2、潮热盗汗
约75%女性会出现突发性面部潮红、颈部发热，伴随大汗淋漓，夜间症状尤为明显。这种血管舒缩症状与下丘脑体温调节中枢功能紊乱相关，可持续数秒至数分钟。
3、情绪波动
易出现焦虑、抑郁、易怒等情绪变化，部分患者伴有记忆力减退。雌激素水平下降影响5-羟色胺等神经递质的代谢，导致情绪调节中枢功能异常。
4、睡眠障碍
表现为入睡困难、多梦易醒、早醒等睡眠质量问题。这与雌激素减少导致的褪黑素分泌异常及夜间盗汗引发的觉醒有关。
5、骨质疏松
雌激素缺乏加速骨吸收，可能引发腰背疼痛、身高缩短，骨折风险增加。通常在绝经后5-10年骨密度下降最为显著。
更年期女性建议保持规律作息，每日摄入1000-1200mg钙质，每周进行3-5次有氧运动。若出现严重抑郁倾向或反复泌尿系统感染，应及时到妇科或更年期门诊就诊，通过激素替代治疗或心理干预改善症状。定期进行骨密度检测和心血管评估有助于早期发现并发症。