月经前可能出现乳房胀痛、情绪波动、疲劳乏力等征兆，通常与体内激素水平变化有关。若症状严重或影响生活，建议及时就医评估。
1、乳房胀痛
月经前雌激素和孕激素水平升高，会刺激乳腺组织增生和充血，导致乳房胀痛或触痛感。部分女性还可能出现乳头敏感或乳房轻微肿胀，这种不适通常在月经来潮后逐渐缓解。
2、情绪波动
孕激素波动可能影响5-羟色胺等神经递质的分泌，导致易怒、焦虑或情绪低落。部分人还会出现注意力不集中、失眠等表现，这些症状具有周期性特点，多随月经开始而消退。
3、疲劳乏力
黄体期孕酮水平上升可能影响体温调节中枢，导致基础体温升高0.3-0.5℃。这种代谢变化会加快能量消耗，使人感到异常疲倦，同时可能伴随食欲增加、嗜甜食等表现。
日常建议保持规律作息，适量摄入富含B族维生素的全谷物和深色蔬菜，有助于缓解不适。可通过瑜伽、冥想等方式调节情绪，若出现严重经前头痛、水肿或抑郁症状，需及时妇科就诊排查经前期综合征。