小孩便秘的调理方法主要包括饮食调整、增加运动、腹部按摩、药物治疗以及培养排便习惯等。具体措施需根据孩子的年龄、身体状况进行调整，必要时需就医指导。
1、饮食调整
适当增加膳食纤维的摄入，如西梅、苹果、火龙果、燕麦等，能促进肠道蠕动。同时保证每日饮水量，避免因缺水导致大便干结。对于婴幼儿，可适当添加含益生元的辅食。
2、增加运动
鼓励孩子每天进行适量活动，如爬行、跑步、跳绳等运动，有助于刺激肠道蠕动。家长可陪同进行亲子游戏，既能增强体质，又能改善胃肠功能。
3、腹部按摩
以肚脐为中心，用温暖的手掌顺时针方向轻柔按摩腹部，每次5-10分钟，每日2-3次。这种物理疗法能促进结肠蠕动，特别适合婴幼儿便秘的辅助调理。
4、药物治疗
在医生指导下可短期使用乳果糖口服液、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物。需注意缓泻剂类药物不宜长期使用，微生态制剂需冷藏保存并按疗程服用。
5、排便习惯培养
每日固定时间让孩子坐便盆，形成条件反射。选择高度合适的儿童坐便器，每次排便时间控制在5-10分钟。可通过奖励机制帮助孩子建立规律排便意识。
若通过上述调理措施仍无法改善，或伴随腹痛、便血等症状，应及时就诊小儿消化科。家长需注意避免擅自使用开塞露等刺激性通便手段，长期便秘可能影响生长发育，需在专业医师指导下进行系统治疗和饮食管理。