牙齿不整齐可以通过佩戴固定矫治器、隐形矫治器、烤瓷牙修复、日常护理以及手术治疗等方式进行改善，建议根据自身情况选择合适的方法。
1、佩戴固定矫治器
这是最常见的正畸方式，通过金属托槽和弓丝施加力量，逐步调整牙齿位置。适用于青少年及成人中重度牙齿拥挤、错位等情况，需定期复诊调整力度，疗程通常为1-3年。
2、隐形矫治器
采用透明可摘戴的牙套，通过计算机设计逐步移动牙齿。适合轻度至中度牙齿不齐且对外观要求较高的人群，需每天佩戴20小时以上，每两周更换新牙套。
3、烤瓷牙修复
对于个别牙齿轻微畸形或牙缝较大者，可通过磨改牙齿后安装烤瓷冠恢复形态。此方法见效快但属于不可逆操作，需严格评估牙体条件。
4、日常护理
儿童换牙期应纠正咬唇、吐舌等不良习惯，避免恒牙萌出异常。成年人需使用牙线清洁牙缝，防止因牙周病导致牙齿移位加重不齐。
5、手术治疗
严重骨性错颌畸形如地包天、龅牙等，需配合正颌手术截骨调整颌骨位置。该方案适用于成年后骨骼定型且单纯正畸无法改善者，需多学科联合治疗。
若存在牙齿不整齐问题，建议尽早到正规口腔医院拍摄X光片，由正畸医师评估牙列、咬合及颌骨关系后制定个性化方案。矫正期间需加强口腔清洁，避免啃咬硬物，按时复诊以确保治疗效果。