养胃通常可以吃小米粥、山药、南瓜等食物，或遵医嘱使用铝碳酸镁片、多酶片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物，具体需结合胃部症状选择。
1、小米粥
小米粥富含碳水化合物和膳食纤维，质地柔软且易消化，能减少对胃黏膜的刺激。其黏稠质地可在胃内形成保护层，缓解胃酸对胃壁的侵蚀，适合胃炎、胃溃疡患者作为日常主食。
2、山药
山药含有黏蛋白和淀粉酶，能促进食物消化吸收，同时增强胃黏膜屏障功能。中医认为山药性平味甘，具有补脾养胃的功效，适用于脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状。
3、南瓜
南瓜富含果胶和维生素，果胶能吸附胃内有害物质并促进排出，维生素则有助于修复受损的胃黏膜。煮熟的南瓜质地绵软，可中和部分胃酸，适合胃酸过多或消化不良人群食用。
4、铝碳酸镁片
该药属于胃黏膜保护剂，可快速中和胃酸并在胃表面形成保护膜，适用于胃酸过多引起的反酸、烧心。需注意长期服用可能引起便秘，建议餐后1小时咀嚼服用。
5、多酶片
含胰酶、胃蛋白酶等成分，可补充消化酶不足，促进蛋白质、脂肪分解。适用于慢性萎缩性胃炎或术后胃肠功能减弱导致的腹胀、嗳气，需随餐服用以发挥最佳效果。
日常需避免辛辣、过冷或过硬食物，规律进餐并细嚼慢咽。若出现持续胃痛、呕血或黑便，需及时进行胃镜检查。药物使用前应明确病因，如抑酸药奥美拉唑需在医生指导下服用，避免自行长期用药掩盖病情。