嘴巴里长泡可能与口腔溃疡、疱疹病毒感染、烫伤等因素有关，一般可通过日常护理、局部用药、口服药物、物理治疗及中医治疗等方式缓解。具体方法需结合病因遵医嘱选择，避免自行处理不当加重症状。
1、日常护理
若因烫伤或轻微黏膜损伤导致水泡，需保持口腔清洁，避免进食辛辣、过烫食物。可每日用淡盐水漱口，减少细菌滋生，促进黏膜修复。同时多饮水，补充维生素B及维生素C，帮助改善口腔环境。
2、局部用药
针对口腔溃疡或疱疹，可遵医嘱使用西瓜霜喷剂、复方氯己定含漱液、西地碘含片等药物。这些药物具有抑菌、消炎作用，能减轻疼痛并加速创面愈合。用药前需清洁口腔，避免食物残渣影响药效。
3、口服药物
细菌感染引起的水泡可口服阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素；病毒感染需使用阿昔洛韦片、泛昔洛韦片等抗病毒药物。伴有明显疼痛时，可短期服用布洛芬缓释胶囊缓解。需注意药物过敏史及禁忌证。
4、物理治疗
反复发作或较大的水泡可采用激光、低温等离子消融等物理疗法，减少创面渗出并降低复发率。治疗后需保持口腔卫生，避免继发感染。
5、中医治疗
中医辨证属心火上炎或脾胃湿热者，可服用导赤散、清胃散等中药方剂，配合金银花、薄荷等中药含漱，起到清热解毒、消肿止痛的效果。
日常需避免咬唇、吮吸黏膜等不良习惯，减少机械刺激。若水泡持续增大、破溃后久不愈合或伴随发热等症状，应及时到口腔科就诊，进行病理检查排除恶性病变。治疗期间忌烟酒，规律作息有助于增强免疫力。