膝盖半月板损伤可能与运动损伤、退行性病变以及外伤等因素有关，具体原因需结合个体情况分析。若出现膝关节疼痛、肿胀或活动受限等症状，建议及时就医明确诊断。
1、运动损伤
半月板损伤最常见于需要急停、扭转的运动，例如篮球、足球等。在剧烈运动中，膝关节屈曲旋转时可能使半月板受到挤压或撕裂，导致局部疼痛、弹响及关节交锁感。急性期可通过冰敷、制动缓解，遵医嘱使用洛索洛芬钠片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物减轻炎症反应。
2、退行性病变
中老年人因软骨逐渐退化，半月板弹性下降，轻微外力如深蹲或久蹲后站起即可引发损伤。这类损伤多表现为膝关节隐痛、上下楼梯困难，可遵医嘱服用氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等保护软骨，配合热敷、超声波等物理治疗改善循环。
3、外伤
直接暴力如跌倒时膝盖着地、交通事故撞击等可能造成半月板急性撕裂，常伴随关节血肿和活动障碍。此类损伤需通过MRI明确损伤程度，若存在严重撕裂或游离体，可能需关节镜手术修复，术后需配合支具固定及渐进性康复训练。
日常应避免长时间蹲跪、爬山等加重膝关节负荷的活动，肥胖者需控制体重。若损伤后出现持续性疼痛或关节活动度明显下降，建议尽早就诊骨科，通过影像学评估制定个体化治疗方案，切勿自行服用止痛药掩盖症状。