晚上洗头可能导致着凉感冒、头痛以及发质受损等健康隐患，具体与未及时吹干、水温不当等因素有关。若长期保持此习惯，还可能增加头皮炎症或诱发面瘫风险，需注意正确护理方式。
1、着凉感冒
晚上气温较低，洗头后若未及时擦干，水分蒸发会带走头皮热量，导致血管收缩、免疫力下降。此时若吹风受寒，可能引发鼻塞、流涕等感冒症状，体弱人群更易发生。
2、头痛不适
潮湿头发入睡时，头皮持续处于低温潮湿环境，可能引起头皮血管异常收缩。这种状态持续1-2小时后，部分人群会出现太阳穴胀痛、后脑勺闷痛等症状，晨起时尤为明显。
3、发质受损
夜间头皮自然分泌的油脂具有保护作用，频繁晚上洗头会破坏这层油脂膜。特别是水温超过40℃时，毛鳞片过度张开，长期如此会导致头发干枯分叉，增加断发概率。
4、诱发面瘫
在寒冷季节，洗头后湿发睡觉可能使耳后神经受凉。当耳后乳突部位持续受冷刺激时，存在诱发面神经麻痹的风险，表现为突发性口眼歪斜，但此类情况较为少见。
建议晚上洗头尽量安排在睡前2小时，洗后立即用毛巾擦干并用暖风吹至全干。水温控制在38℃左右，避免用力揉搓头皮。若已出现持续性头痛或面部麻木，应及时到神经内科就诊检查。