合谷穴通常位于人体手背的第一掌骨与第二掌骨之间，靠近第二掌骨桡侧的中点处。这一穴位是手阳明大肠经的重要穴位，正确取穴有助于发挥其功效。
1、具体位置
合谷穴处于手背的虎口区域。取穴时可将手自然平展，拇指与食指并拢，此时两指根部交界处的肌肉隆起最高点即为该穴位。若难以准确定位，可沿第二掌骨边缘向虎口方向触摸，在肌肉最丰满处可触及凹陷点。
2、体表标志定位法
该穴位可通过解剖标志辅助定位。以第二掌骨桡侧中点作为基准点，此处距离腕横纹约3横指宽度，拇指自然外展时形成的三角形凹陷区域中心即为穴位所在。部分人群因手部结构差异，可能出现1-2厘米的位置偏移。
3、简便取穴方法
日常可通过双手交握法快速定位。左手掌心向下平放，右手呈握拳姿势，将左手拇指关节横纹对准右手虎口边缘，此时左手拇指尖自然下压处即为右侧合谷穴。此方法适合非专业人士快速寻找穴位，但精准度较专业定位稍逊。
合谷穴常用于缓解头痛、牙痛及面部不适，但需注意按压力度不宜过大。若需进行针灸等专业治疗，建议前往正规医疗机构由中医师操作，避免自行施治引发不良反应。