穴位按摩作为中医传统疗法的一部分，可能对促进生长发育有一定辅助作用。通常可以选择足三里穴、涌泉、三阴交等穴位进行按摩，但需结合饮食、运动等综合调理。
1、足三里穴
该穴位位于小腿前外侧，膝盖外侧凹陷下3寸处。按摩足三里穴有助于调理脾胃功能，改善消化吸收，为生长发育提供营养支持。用拇指指腹以适度力度按揉穴位3-5分钟，每日早晚各一次，可配合艾灸增强效果。
2、涌泉穴
位于足底前部凹陷处，约在足掌前1/3与后2/3交界点。中医认为该穴位属肾经，适度揉按可调节内分泌系统，促进骨骼生长激素分泌。可用拇指按压穴位并做环形揉动，每次持续5分钟，注意力度不宜过重。
3、三阴交
在小腿内侧，内踝尖上3寸处。此穴位关联肝、脾、肾三经，规律按摩有助于调节气血运行，改善睡眠质量，促进生长激素夜间分泌高峰的形成。建议用指关节沿胫骨后缘向上推按，每日早晚各操作2-3分钟。
进行穴位按摩时需注意保持手部清洁，使用润滑介质避免皮肤损伤。生长发育关键期应保证每日摄入足量蛋白质、钙质和维生素D，结合跳绳、篮球等纵向运动效果更佳。若存在明显身高发育迟缓，建议及时就诊内分泌科进行骨龄检测和激素水平评估。