气海俞穴作为足太阳膀胱经的重要腧穴，一般具有缓解腰痛、调理气血、改善月经不调、促进消化功能以及增强体质等医疗作用。该穴位位于腰部，与脏腑功能及气血运行密切相关。
1、缓解腰痛
气海俞穴位于第三腰椎棘突下旁开1.5寸，局部刺激可通过疏通膀胱经气血，改善腰部气滞血瘀状态。临床常用于治疗腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因引起的急慢性腰痛，配合委中穴使用效果更佳。
2、调理气血
该穴与任脉气海穴前后相应，具有补益元气的作用。通过艾灸或针刺可调节冲任二脉，改善气血亏虚导致的乏力、头晕症状，尤其适合产后气血不足的女性。
3、改善月经不调
作为腰骶部要穴，气海俞能调节胞宫气血。对于寒凝血瘀引起的痛经、月经量少，配合关元穴进行温针灸，可增强子宫血液循环，缓解小腹冷痛等经期不适。
4、促进消化功能
从经络循行来看，该穴对应腹腔内肠道区域。适当按压能调节脾胃气机，改善腹胀、肠鸣等消化不良症状，常与足三里穴配伍使用以增强健脾效果。
5、增强体质
长期刺激气海俞可通过振奋阳气提升机体抗病能力，对慢性疲劳综合征、反复感冒等正气不足者，配合肾俞穴进行穴位敷贴可达到培元固本的作用。
该穴位可采用指压、艾灸或针刺等方式刺激，但需注意操作力度和深度。孕妇腰骶部穴位应慎用针刺，局部皮肤破损或感染者禁用。若出现持续腰痛或月经异常，建议及时就诊查明病因，在专业医师指导下进行穴位治疗。