胃脘不适可能与饮食不当、胃炎、胃溃疡、胆囊疾病以及情绪因素等原因有关。若症状反复或加重，建议及时就诊明确病因。
1、饮食不当
短时间内进食过多、过快，或摄入辛辣刺激、生冷、油腻等食物，可能直接刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增多，出现胃脘胀痛、灼热感等不适。调整饮食后，多数症状可逐渐缓解。
2、胃炎
慢性或急性胃炎患者因胃黏膜存在炎症，常出现胃脘隐痛、反酸、嗳气等症状。一般可在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、枸橼酸铋钾颗粒等药物抑制胃酸、保护胃黏膜。
3、胃溃疡
胃黏膜受损形成溃疡时，胃脘疼痛多在餐后1小时内出现，可能伴随黑便、呕血等症状。幽门螺杆菌感染是常见诱因，需遵医嘱使用雷贝拉唑钠肠溶片、胶体果胶铋胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行根治治疗。
4、胆囊疾病
胆囊炎、胆结石等疾病发作时，疼痛可能放射至胃脘区域，常伴有右侧肩背部疼痛、恶心呕吐。确诊后可服用消炎利胆片、熊去氧胆酸胶囊等药物，必要时需手术切除胆囊。
5、情绪因素
长期焦虑、紧张可能引起功能性消化不良，表现为胃脘闷胀、食欲减退，通常无器质性病变。可通过心理疏导、规律作息等方式改善，必要时短期服用多潘立酮片、马来酸曲美布汀片调节胃肠动力。
日常需注意规律饮食，避免暴饮暴食，减少咖啡、酒精等刺激性食物摄入。若胃脘不适持续超过两周，或伴随体重下降、呕血等警示症状，需立即进行胃镜、幽门螺杆菌检测等检查，避免延误消化道肿瘤等严重疾病的诊治。