针灸后一般建议4~6小时再碰水，具体时间需根据个人情况而定。针灸部位存在微小针孔，过早接触水可能增加感染风险，因此需待针孔闭合。
1、皮肤敏感度
部分人群皮肤较为敏感，针孔愈合速度较慢，可能需要适当延长碰水时间至8小时左右，以减少感染概率。若局部出现红肿或渗液，需延迟至症状消退。
2、针刺深度和部位
深刺或位于关节、肌肉丰厚处的穴位，针孔恢复时间较长，建议至少等待6小时以上。若针灸后出现皮下瘀血，需待瘀血消散后再接触水。
3、体质差异
气血虚弱、糖尿病患者因组织修复能力较弱，建议延长至8~12小时。年老体弱人群可遵医嘱使用防水敷贴保护针孔部位。
针灸后24小时内应避免游泳、泡温泉等长时间浸水活动。日常接触清水时需注意水温适宜，清洁后及时擦干皮肤。若针孔出现异常分泌物或持续疼痛，应及时到正规医疗机构就诊处理。