舌苔白厚的治疗需结合具体原因，常见方法包括调整饮食、保持口腔卫生、中药调理、治疗原发疾病以及定期检查等。若症状持续或伴随其他不适，建议及时就医明确病因。
1、调整饮食
日常需减少生冷、油腻及辛辣食物的摄入，避免加重脾胃负担。可适当增加山药、薏米、红枣等健脾利湿的食物，饮食以清淡、易消化为主，同时保持充足的水分摄入，促进代谢。
2、保持口腔卫生
每天早晚使用软毛牙刷轻柔清洁舌面，避免用力刮擦导致舌黏膜损伤。饭后可用淡盐水或漱口水漱口，减少口腔内细菌和食物残渣堆积，改善舌苔异常。
3、中药调理
若因脾胃虚弱或湿气过重引起，可遵医嘱服用参苓白术散、香砂六君丸等中成药健脾祛湿；也可根据体质配伍茯苓、白术、陈皮等中药煎服，但需由中医师辨证后开具处方。
4、治疗原发疾病
若舌苔白厚与慢性胃炎、反流性食管炎等消化系统疾病相关，需针对原发病治疗。例如遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物控制胃酸；若为呼吸道感染所致，可配合阿莫西林胶囊等抗生素治疗。
5、定期检查
长期舌苔异常且调整生活方式后无改善时，建议进行幽门螺杆菌检测、胃镜或血常规等检查，排除器质性疾病。尤其是伴随腹痛、反酸、口臭等症状时，需尽早明确诊断。
日常需注意避免自行服用清热类药物或保健品，以免损伤脾胃。若因湿气重引起，可适当运动促进排汗，但不宜过度。治疗期间应戒烟酒，规律作息，并定期复诊观察舌象变化。