头发稀少细软可通过日常护理、药物治疗、植发手术、中医治疗以及其他治疗方式改善，需根据具体原因选择合适的方法。常见原因包括遗传因素、雄激素性脱发、营养不良等，建议在医生指导下综合干预。
1、日常护理
日常需选择温和的洗发产品，避免频繁烫染头发，减少高温吹风机的使用频率。洗头时水温不宜过高，可用指腹按摩头皮促进血液循环。同时注意避免过度牵拉头发，减少扎紧辫子等行为，防止物理性损伤毛囊。
2、药物治疗
雄激素性脱发者可遵医嘱外用米诺地尔搽剂刺激毛发生长，男性可口服非那雄胺片抑制雄激素转化，女性可服用螺内酯片调节激素水平。部分缺乏维生素或微量元素者，需针对性补充复合维生素B族、铁剂、锌剂等。
3、植发手术
毛囊闭合的瘢痕性脱发者，可通过毛发移植术将后枕部健康毛囊移植至脱发区。术后需保持头皮清洁，按医嘱使用抗生素预防感染，避免剧烈运动碰撞种植区。
4、中医治疗
中医认为肾精不足、气血亏虚可能引起脱发，可服用养血生发胶囊、精乌胶囊等中成药。还可采用侧柏叶、何首乌等中药煎水外洗，或通过梅花针叩刺、艾灸等疗法刺激头皮。
5、其他治疗
低能量激光照射可改善毛囊微环境，需按疗程使用激光生发帽等器械。日常需保证蛋白质、必需脂肪酸摄入，适当进食黑芝麻、核桃等食物，但食物不能替代药物治疗。
头发稀少细软者需先到皮肤科进行拉发试验、毛发镜等检查明确病因。避免自行使用生姜擦头皮等偏方，以免刺激毛囊。治疗期间需保持作息规律，缓解精神压力，避免过度节食。若脱发持续加重或伴有头皮红肿、鳞屑等症状，应及时复诊调整方案。