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头发稀少细软怎么办?

任诗峰 皮肤科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

头发稀少细软可通过日常护理、药物治疗、植发手术、中医治疗以及其他治疗方式改善,需根据具体原因选择合适的方法。常见原因包括遗传因素、雄激素性脱发、营养不良等,建议在医生指导下综合干预。

1、日常护理

日常需选择温和的洗发产品,避免频繁烫染头发,减少高温吹风机的使用频率。洗头时水温不宜过高,可用指腹按摩头皮促进血液循环。同时注意避免过度牵拉头发,减少扎紧辫子等行为,防止物理性损伤毛囊。

2、药物治疗

雄激素性脱发者可遵医嘱外用米诺地尔搽剂刺激毛发生长,男性可口服非那雄胺片抑制雄激素转化,女性可服用螺内酯片调节激素水平。部分缺乏维生素或微量元素者,需针对性补充复合维生素B族、铁剂、锌剂等。

3、植发手术

毛囊闭合的瘢痕性脱发者,可通过毛发移植术将后枕部健康毛囊移植至脱发区。术后需保持头皮清洁,按医嘱使用抗生素预防感染,避免剧烈运动碰撞种植区。

4、中医治疗

中医认为肾精不足、气血亏虚可能引起脱发,可服用养血生发胶囊、精乌胶囊等中成药。还可采用侧柏叶、何首乌等中药煎水外洗,或通过梅花针叩刺、艾灸等疗法刺激头皮。

5、其他治疗

低能量激光照射可改善毛囊微环境,需按疗程使用激光生发帽等器械。日常需保证蛋白质、必需脂肪酸摄入,适当进食黑芝麻、核桃等食物,但食物不能替代药物治疗。

头发稀少细软者需先到皮肤科进行拉发试验、毛发镜等检查明确病因。避免自行使用生姜擦头皮等偏方,以免刺激毛囊。治疗期间需保持作息规律,缓解精神压力,避免过度节食。若脱发持续加重或伴有头皮红肿、鳞屑等症状,应及时复诊调整方案。

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