大小脸的矫正方法需根据具体原因选择，一般包括纠正不良习惯、正畸治疗、注射治疗、手术矫正以及牙齿矫正等，需在医生指导下进行针对性改善。
1、纠正不良习惯
长期单侧咀嚼或侧卧睡觉可能导致面部肌肉不对称。建议调整睡姿，避免单侧压迫，同时双侧交替咀嚼食物，配合面部按摩促进血液循环，有助于缓解轻微的大小脸问题。
2、正畸治疗
牙齿咬合异常可能引发颌骨发育不对称。通过佩戴固定矫治器、隐形牙套等正畸装置，可调整牙齿排列及上下颌关系。
3、注射治疗
针对咬肌肥大导致的面部不对称，可在医生指导下注射A型肉毒毒素。通过阻断神经肌肉传导，使肥大侧肌肉萎缩。
4、手术矫正
严重颌骨发育不对称需行正颌手术，通过截骨调整颌骨位置，配合钛板固定。颧骨或下颌角明显不对称者可进行轮廓整形术，术后需1-3个月恢复期，存在感染、神经损伤等手术风险。
5、牙齿矫正
单侧后牙缺失或严重磨耗可能导致面部倾斜。通过种植修复、冠桥修复或咬合垫治疗恢复咬合高度，配合正畸牵引改善颌骨位置，通常需要多学科联合治疗。
建议先到口腔科或整形外科进行CT扫描和面部分析，明确骨骼、肌肉及牙齿的具体问题。日常可配合面部对称性训练，如鼓腮练习、左右交替咀嚼等。治疗期间需定期复诊评估矫正效果，避免自行进行面部按摩或使用矫正器具，以免加重不对称。