眼部胀痛可以通过调整用眼习惯、物理治疗、药物治疗、中医治疗以及手术治疗等方式缓解。具体方法需结合病因选择，若症状持续或加重，建议及时就医。
1、调整用眼习惯
长时间近距离用眼或电子屏幕使用过度可能导致视疲劳，引发眼部胀痛。建议每用眼30-40分钟闭目休息5分钟，或远眺绿色植物。保持环境光线柔和，避免在黑暗环境中使用强光设备。同时可做眼保健操放松睫状肌，改善局部血液循环。
2、物理治疗
冷敷可缓解炎症或外伤引起的肿胀，如使用冷藏后的无菌纱布敷于闭合的眼睑10-15分钟，每日2-3次。热敷适用于干眼症或睑板腺功能障碍，40℃左右温热毛巾外敷5分钟，配合睑缘清洁可促进油脂分泌。注意温度避免烫伤，操作前后需洗手。
3、药物治疗
干眼症可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工泪液；过敏因素可选用盐酸奥洛他定滴眼液、盐酸氮卓斯汀滴眼液；细菌感染需用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液。口服药物如布洛芬可缓解疼痛，但需在医生指导下使用，避免自行用药。
若伴随视力下降、头痛呕吐或眼球突出等症状，需排查青光眼、眶内占位等疾病。糖尿病患者出现反复胀痛应监测血糖水平。日常注意用眼卫生，避免揉眼，建议每年进行眼科检查，特别是高度近视或中老年人群。用药期间如出现眼部红肿加剧需立即停用并就诊。