皮肤暗沉发黄可通过日常护理、医美治疗、药物治疗等方式进行改善，建议根据具体原因选择合适的方法。这种情况通常与紫外线损伤、角质堆积、色素沉积等因素有关，若伴随其他异常症状需及时就医。
1、日常护理
紫外线照射会刺激黑色素生成，导致肤色暗沉。日常需做好防晒措施，选择SPF30以上的防晒霜，避免长时间日晒。同时可选用含维生素C、烟酰胺等成分的护肤品，帮助抑制黑色素生成并促进角质代谢，每周使用1-2次清洁面膜有助于去除老废角质。
2、医美治疗
光子嫩肤通过特定波长光能分解黑色素，果酸焕肤可加速表皮细胞更新，水光针能深层补水改善肤质。这些医美项目需在正规医疗机构进行，治疗间隔通常为4-6周，治疗后需严格防晒并加强保湿护理。
3、药物治疗
口服维生素C片可辅助抗氧化，谷胱甘肽片有助于调节黑色素代谢，氨甲环酸片适用于黄褐斑引起的肤色问题。外用氢醌乳膏、熊果苷凝胶等需在医生指导下使用，避免自行长期涂抹引发皮肤敏感。
日常需保证充足睡眠，避免熬夜导致皮肤代谢紊乱。饮食中增加富含维生素A、E的食物如胡萝卜、坚果等，减少高糖高脂饮食。若皮肤暗黄持续加重或伴随瘙痒、脱屑等症状，建议到皮肤科进行VISIA检测，排除肝病、贫血等系统性疾病可能。