松萝茶是一种传统绿茶，具有一定的保健作用，但需注意饮用禁忌。其功效主要包括抗氧化、促进消化、辅助降脂、缓解咽痛以及利尿排毒等作用，特殊人群需谨慎饮用。
1、抗氧化
松萝茶中含有的茶多酚和儿茶素等成分能够清除体内自由基，延缓细胞氧化过程，对预防慢性疾病有一定辅助作用。研究表明绿茶提取物可提高超氧化物歧化酶活性约30%。
2、促进消化
茶碱和咖啡因等物质能刺激胃酸分泌，增强胃肠蠕动功能。饮用后可使胃蛋白酶活性提升15%-20%，但空腹过量可能引发胃部不适。
3、辅助降脂
其中的茶黄素能与胆固醇结合形成不溶性复合物，减少肠道吸收。连续饮用3个月可使总胆固醇水平平均下降约5%-8%，但需配合饮食控制。
4、缓解咽痛
茶多酚具有抗菌消炎特性，对链球菌等致病菌有抑制作用。温热茶汤含漱可使咽喉部菌落数减少40%-60%，适合感冒初期咽喉不适时使用。
5、利尿排毒
咖啡因可增加肾小球滤过率约25%，促进体内代谢废物排出。但过量摄入可能导致电解质紊乱，单日饮用量建议不超过1000毫升。
需注意胃寒体质者每日饮用量不宜超过300毫升，避免加重胃痛症状。失眠人群建议午后停止饮用，孕妇应控制在200毫升/日以内。长期大量饮用可能影响铁元素吸收，建议餐后1小时饮用，并定期监测血常规指标。出现明显身体不适时应及时停用并咨询中医师。