喝冷饮可能对身体产生刺激胃肠道、诱发心绞痛、导致痛经、引发呼吸道不适以及牙齿敏感等危害，需根据个人体质适量饮用。
冷饮温度较低，进入胃肠道后可能刺激消化道黏膜和平滑肌，导致胃肠痉挛，出现腹痛、腹泻等症状。长期饮用可能削弱消化功能，降低消化酶活性，引发消化不良。对于存在胃炎、肠易激综合征等基础疾病者，冷刺激可能加重病情。
低温饮品可能引起冠状动脉反射性收缩，增加心肌耗氧量。心血管疾病患者饮用后，可能诱发心绞痛或心律失常。尤其是短时间内大量摄入冷饮，可能造成血压波动，对心血管系统产生额外负担。
女性月经期间饮用冷饮，可能引发子宫平滑肌异常收缩，导致痛经加重或经血排出不畅。部分体质偏寒的女性可能出现经期延长、经血颜色加深等情况。孕期女性过量饮用可能影响子宫血液循环。
冷饮可能刺激咽喉部黏膜，引起局部血管收缩，降低呼吸道防御能力。咽喉炎、扁桃体炎患者饮用后可能加重炎症反应。儿童过量饮用可能诱发反射性咳嗽，哮喘患者存在诱发支气管痉挛的风险。
长期频繁饮用冷饮可能造成牙釉质热胀冷缩，形成微小裂纹。低温刺激可能引发牙本质过敏，出现牙齿酸痛。含糖冷饮残留口腔可能加速龋齿形成，碳酸类冷饮可能腐蚀牙釉质。
建议饮用冷饮时控制量和速度，避免空腹饮用。运动后、大量出汗时不宜立即饮用。消化系统疾病、心血管疾病患者及经期女性需特别注意。若饮用后出现持续腹痛、胸痛等不适，应及时就医检查。日常可选择常温饮品替代，保持适口温度在10℃以上更有利于健康。