自慰过度可能会对身体和心理产生一定影响，通常包括局部不适、精神倦怠、性功能干扰等。适度自慰属于正常生理行为，但过度频繁可能会引发多方面问题。
1、局部不适
过度自慰可能导致生殖器区域出现疼痛、充血或敏感度下降。频繁摩擦会使皮肤黏膜受到机械性刺激，容易引起红肿、破溃甚至感染。部分男性可能出现尿频、尿急等泌尿系统症状。
2、精神倦怠
过度自慰可能消耗较多体力，导致注意力不集中、记忆力减退和日间嗜睡。长期过度可能影响多巴胺分泌平衡，产生空虚感、焦虑或负罪感，严重时可能影响正常社交和工作效率。
3、性功能干扰
男性可能出现勃起硬度下降或射精过快，女性可能产生性唤起困难。这与长期过度刺激导致的神经敏感度改变有关，但多数情况可通过行为调整恢复。
建议保持适度频率，通常每周1-2次且不影响次日精神状态为宜。若出现持续疼痛、排尿异常或严重焦虑，建议及时到泌尿外科或心理科就诊。日常可通过运动、社交活动转移注意力，避免穿紧身裤减少局部刺激。