胃阴虚的调理方法主要包括饮食调理、中药治疗、情志调节、作息调整以及针灸推拿等。患者需根据体质和症状严重程度，在医生指导下选择适合的方案。
1、饮食调理
日常可多摄入百合、银耳、山药等滋阴生津的食物，避免辛辣、煎炸类食物刺激胃黏膜。适量饮用绿豆汤、石斛麦冬茶有助于缓解口干、胃脘灼热感，同时需减少咖啡、酒精摄入。
2、中药治疗
常用方剂包括益胃汤、沙参麦冬汤等，含沙参、麦冬、玉竹等成分可滋养胃阴。中成药如养胃舒胶囊、阴虚胃痛颗粒需经中医辨证后使用，避免自行服药加重脾胃负担。
3、情志调节
长期焦虑或压力过大会加重阴液耗损，建议通过冥想、八段锦等舒缓情绪。保持心态平和有助于改善胃脘隐痛、嘈杂不适等症状，必要时可寻求心理疏导。
4、作息调整
保证每日23点前入睡，避免熬夜耗伤阴津。适当进行太极拳、散步等低强度运动，促进气血运行的同时减少体力消耗，有助于恢复胃阴平衡。
5、针灸推拿
可选取足三里穴、三阴交、内关等穴位进行艾灸或指压，每周2-3次能调节脾胃功能。配合腹部顺时针按摩，每日晨起空腹进行5分钟，能改善消化不良症状。
调理期间需定期复诊评估疗效，若出现持续消瘦、吞咽困难等异常情况应及时进行胃镜检查。注意避免同时使用温燥类中药，服药期间出现腹泻等不适需立即停药就医。保持居住环境湿度在50%-60%有助于缓解黏膜干燥症状。