喝醉后头疼可以通过适当休息、补充水分、饮食调理、药物治疗以及其他方法进行缓解。若症状严重或持续不缓解，建议及时就医检查。
1、适当休息
醉酒后头疼通常与酒精刺激脑血管扩张有关，建议卧床休息并保持环境安静、避光。充足的睡眠有助于促进酒精代谢，减轻头疼症状。休息时尽量选择侧卧位，避免呕吐物误吸。
2、补充水分
酒精具有利尿作用，容易导致脱水和电解质失衡。建议适量饮用温开水、淡蜂蜜水或淡茶，每日饮水量保持在1500~2000ml；也可饮用含电解质的运动饮料或口服补液盐，帮助恢复体液平衡。
3、饮食调理
选择清淡易消化的食物如米粥、面条等，避免油腻、辛辣食物加重胃肠负担。适量食用富含维生素B族的食物如香蕉、燕麦等，有助于促进酒精代谢。饮用鲜榨橙汁或番茄汁可补充维生素C，辅助缓解头疼。
4、药物治疗
头疼明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等解热镇痛药。注意避免服用阿司匹林肠溶片，因其可能加重胃黏膜刺激。若伴有恶心呕吐，可配合甲氧氯普胺片等止吐药物。
5、其他方法
用冷毛巾敷前额或太阳穴有助于收缩血管缓解头疼。按摩太阳穴、风池穴等部位每次5-10分钟，力度适中。适当进行头部刮痧可促进局部血液循环，但需注意避免皮肤破损。
醉酒后应避免继续饮酒或饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。建议饮酒前适量进食富含蛋白质的食物，饮酒时注意控制摄入量。若出现剧烈头痛伴随喷射状呕吐、意识模糊等症状，应立即到急诊科就诊。药物使用需严格遵循医嘱，避免自行联用多种止痛药。