嗓子红肿的缓解方法通常包括局部冷敷、药物治疗、雾化治疗、日常护理以及及时就医等。具体需根据红肿程度和病因选择合适措施，避免自行用药延误病情。
1、局部冷敷
用毛巾包裹冰块或冷饮瓶外壁，轻轻敷于颈部咽喉处，持续10-15分钟。低温可收缩局部毛细血管，缓解急性炎症引起的肿胀疼痛，每日可重复3-4次，但需避免冻伤皮肤。
2、药物治疗
轻度红肿可遵医嘱使用布洛芬片等非甾体抗炎药减轻炎症，口含西瓜霜清咽含片、银黄含片等中成药缓解局部不适。细菌感染需配合阿莫西林胶囊等抗生素，但需经医生诊断后使用。
3、雾化治疗
急性喉炎或严重水肿时，医生可能开具吸入用布地奈德混悬液进行雾化，糖皮质激素能快速减轻黏膜肿胀。需在医院或专业设备指导下操作，通常每日1-2次。
4、日常护理
保持每日2000ml温水摄入，用生理盐水每2小时漱口1次。避免辛辣、过烫食物，室内湿度维持在50%-60%，减少说话频率。吸烟患者需严格戒烟，过敏体质者需远离花粉、尘螨等致敏原。
5、及时就医
若伴随呼吸困难、声嘶超过2周、吞咽梗阻或发热超过39℃，需立即耳鼻喉科就诊。咽喉脓肿、急性会厌炎等急症需静脉注射抗生素，严重气道梗阻可能需气管切开。
出现嗓子红肿应避免用力清嗓或自行服用抗生素。治疗期间建议食用常温流质食物，保持口腔卫生。若居家护理24小时未缓解或出现呼吸不畅、颈部肿胀扩散等情况，务必急诊处理排除严重感染性疾病。