跗阳穴是足太阳膀胱经的穴位，位于小腿后外侧。具体定位在外踝尖上方3寸处，腓骨后缘与跟腱之间的凹陷中。该穴位通常用于缓解下肢疼痛、头痛、腰背痛等症状。
寻找跗阳穴时可先触摸外踝尖最高点，垂直向上量取3寸（约四横指宽度），在腓骨后侧与跟腱前缘交界处可触及凹陷。若无法准确定位，可在胫骨与腓骨之间的肌群后侧区域寻找明显压痛点。
该穴位在针灸时常采用直刺法，深度约0.5-1寸。按摩时可使用拇指指腹垂直按压，每次持续3-5分钟，力度以产生酸胀感为宜。进行针灸治疗时建议由专业医师操作，避免损伤深层血管和神经。孕妇及有出血倾向者应慎用此穴位。