SDS通常指抑郁自评量表，是一种用于初步评估个体抑郁症状的心理测评工具。该量表主要用于帮助识别可能存在的抑郁倾向，但其结果不具备临床诊断意义，需由专业人员进一步评估。
抑郁自评量表由20个条目组成，涵盖情绪低落、睡眠障碍、食欲变化等典型抑郁症状。受试者需根据近一周的实际情况，对每个条目进行1-4分的自我评分，总分经换算后可反映抑郁程度的轻重。该工具适用于社区筛查、心理咨询初期评估等场景，操作简便且耗时较短。需要注意的是，量表结果可能受个体主观感受、近期生活事件等因素影响，可能出现假阳性或假阴性情况。
若自评结果显示存在抑郁倾向，建议前往精神心理科就诊。临床医生会结合汉密尔顿抑郁量表、症状访谈、体格检查等综合判断，并制定个体化的干预方案。日常生活中可通过规律作息、社交支持和适度运动等方式维护心理健康，但切勿仅凭自评结果自行用药或过度焦虑。