樱桃的热量通常为46~63千卡/100克，具体数值可能因品种、成熟度等因素略有差异。樱桃属于低至中等热量水果，适量食用可为人体提供能量及多种营养成分。
樱桃的碳水化合物含量约为10克/100克，主要为天然果糖，可为人体快速供能。其维生素C含量约7毫克/100克，有助于促进胶原蛋白合成。膳食纤维含量约1.6克/100克，可辅助维持肠道健康。此外，樱桃含有花青素等抗氧化物质，对清除自由基有一定帮助。需注意的是，每日摄入量建议控制在200~300克，过量食用可能导致糖分摄入超标。
建议选择新鲜、无破损的樱桃食用，食用前需用清水冲洗干净。糖尿病患者需注意监测血糖变化，肾功能异常者应控制摄入量。若食用后出现腹胀等不适，可适当减少食用量或暂停食用。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。