正常成年人静息状态下的心率通常为60~100次/分钟，脉搏次数与心率基本一致。但实际数值可能因年龄、健康状况等因素存在个体差异。
心率与脉搏受多种因素影响。1、年龄：新生儿心率可达120~140次/分钟，随年龄增长逐渐减慢，老年人可能略低于成年人正常范围。2、运动状态：剧烈运动时心率可升至150次/分钟以上，停止运动后逐渐恢复至静息水平。3、疾病因素：甲状腺功能亢进、贫血等疾病可能引起持续性心动过速，心脏传导阻滞可能导致心动过缓。4、药物作用：β受体阻滞剂类药物可能降低心率，部分支气管扩张剂可能加快心率。
建议在清晨起床前测量基础心率，可通过桡动脉触诊或电子血压计获取数据。若静息心率持续低于50次/分钟或超过100次/分钟，伴随胸闷、头晕等症状，应及时就诊。长期运动人群出现心率偏低但无不适症状，通常属于生理性适应现象，无需特殊处理。日常应避免过度摄入咖啡因等兴奋性物质，保持规律作息有助于维持正常心率和脉搏。