牙龈萎缩可能与生理性增龄变化有关，也可能是牙周炎、刷牙方式不当或牙齿排列不齐等病理性因素导致。若伴随出血、疼痛等症状，建议及时就医明确具体原因。
1、牙周炎
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈组织，可能引发炎症反应，导致牙龈红肿、萎缩。患者可遵医嘱使用过氧化氢溶液冲洗牙周袋，配合阿莫西林胶囊、甲硝唑片等药物控制感染，必要时需进行龈下刮治术清除病灶。
2、刷牙方式不当
长期横向用力刷牙或使用硬毛牙刷，可能造成牙龈机械性损伤。建议改用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷并减少刷牙力度。若已出现敏感症状，可使用脱敏牙膏或氟化亚锡溶液缓解不适。
3、牙齿排列不齐
错位牙、扭转牙等异常咬合关系可能导致局部清洁困难，长期食物嵌塞易引发牙龈萎缩。此类情况可通过正畸治疗改善牙齿排列，必要时可配合使用氯己定含漱液抑制菌斑生长，维护口腔卫生。
日常应注意使用牙线清洁牙缝，避免吸烟等刺激因素。建议每半年进行专业洁牙和口腔检查，尤其糖尿病患者需加强血糖控制。若萎缩持续进展影响美观或功能，可考虑膜龈手术等方式修复牙龈形态。