内关穴作为手厥阴心包经的常用穴位，一般具有宁心安神、调节心率、缓解胸闷等功效和作用。该穴位通过刺激可发挥调节心气、疏通经络的效果，从而改善相关不适症状。
1、宁心安神
内关穴位于前臂内侧，属于心包经的络穴。中医认为心包代心受邪，刺激此穴能调节心经气血运行，缓解因情绪紧张、焦虑引发的心神不宁。临床常用于改善心悸伴随失眠、多梦等症状，常与神门穴配合使用。
2、调节心率
该穴位对自主神经有双向调节作用，既能改善心动过速，也可缓解心动过缓。其机制可能与调节心脏交感神经活性有关，通过指压或针灸可帮助恢复心率节律，尤其适用于功能性心律失常引起的心慌症状。
3、缓解胸闷
内关穴通于阴维脉，具有宽胸理气的功效。刺激该穴位可促进局部血液循环，缓解心脉瘀阻引起的胸胁胀闷。对于心脏神经官能症或轻度心肌缺血导致的胸部压迫感，配合膻中穴进行按摩能增强疗效。
日常按压内关穴时，可用拇指指腹以适中力度揉按3-5分钟，每日2-3次为宜。若心悸胸闷持续不缓解或伴有胸痛、呼吸困难等症状，应及时进行心电图等医学检查，排除器质性心脏疾病。穴位刺激作为辅助疗法，需在专业医师指导下结合病因治疗。