拉肚子期间一般不建议吃橙子，以免加重肠道刺激。但具体情况需要结合腹泻的严重程度和个体差异来判断，若症状轻微且无其他不适，可少量食用处理得当的橙肉。
橙子含有较多膳食纤维和果酸，可能加速肠道蠕动并刺激黏膜，导致腹痛、排便次数增加。急性腹泻期间，肠黏膜处于充血水肿状态，此时摄入高纤维水果会加剧肠道负担。若腹泻症状已缓解，可去皮去籽后食用少量橙肉，并观察身体反应。
腹泻期间需避免摄入生冷、高纤维及高糖食物，建议选择米汤、蒸苹果等易消化的食物。注意补充水分和电解质，若伴有发热、便血或持续三天未缓解，建议及时就医检查。日常应注意饮食卫生，避免暴饮暴食。