大众养生网

便秘了怎么办?

徐信群 普内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

便秘可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解,若症状持续加重或伴随腹痛、便血等情况,应及时就医。常见处理方法包括调整饮食结构、增加运动量以及遵医嘱使用药物等。

1、日常调理

建议增加膳食纤维的摄入,例如食用芹菜、苹果、燕麦等食物,每日饮水量建议达到2000ml左右。适当进行快走、瑜伽等运动,避免久坐久卧,养成定时排便的习惯。

2、药物治疗

可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性泻药,或外用开塞露刺激直肠排便。需注意避免长期依赖刺激性泻药如番泻叶,以免导致肠道功能紊乱。

3、物理治疗

每日晨起后以肚脐为中心顺时针按摩腹部10-15分钟,每次按摩力度适中。对于顽固性便秘患者,可在医院通过生物反馈治疗改善盆底肌协调障碍。

4、病因治疗

若由肠梗阻、甲状腺功能减退等疾病引起,需针对原发病进行治疗,例如肠梗阻患者可能需进行肠粘连松解术等外科干预。

改善便秘需注意避免过度用力排便,防止诱发痔疮或肛裂。若调整生活方式后症状未缓解,建议进行肠镜检查排除器质性病变。用药期间若出现电解质紊乱表现如乏力、心悸,需立即停药并就诊。

推荐文章

推荐问答