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脉搏正常范围是多少?

徐信群 普内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

脉搏的正常范围因年龄和身体状况而异。成年人在静息状态下的脉搏通常为每分钟60~100次,但儿童、婴幼儿及经常锻炼者的脉搏可能有所不同。具体数值需结合个体情况综合判断。

1、成年人

健康成年人的静息心率正常范围是每分钟60~100次。这种节律性动脉搏动反映心脏收缩的频率,通常通过桡动脉测量。久坐工作者、办公室人群的心率多处于该区间中段,若持续低于50次/分或超过100次/分建议就医。

2、儿童及婴幼儿

新生儿心率可达120~160次/分,1-3岁幼儿约100~120次/分,学龄期儿童逐渐降至70~100次/分。这与儿童新陈代谢旺盛、心脏发育尚未完全有关,奔跑哭闹时短暂升高属于正常生理现象。

3、运动员或经常锻炼者

长期进行耐力训练的人群静息心率可能低至40~60次/分。心肌收缩力增强、每搏输出量增加是主要机制,如马拉松运动员的心血管系统经过适应性改变,这种窦性心动过缓通常无需特殊处理。

测量脉搏时应保持静坐15分钟,用食指和中指轻按桡动脉搏动处,计时1分钟。避免在运动、情绪激动或饱餐后立即测量。若发现脉搏节律不齐、强弱不等,或伴随胸闷、头晕等症状,应及时到心血管内科就诊,通过心电图、动态心电监测等检查明确诊断。

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