打嗝可以通过调整呼吸、物理方法、药物治疗、穴位按摩以及其他方法进行缓解。不同原因引起的打嗝需选择对应处理方式，若持续时间较长或伴随其他症状，建议及时就医。
1、调整呼吸
通过屏住呼吸或缓慢深呼吸可调节膈肌运动节奏。具体操作时深吸气后屏气10-15秒，缓慢呼气重复数次，有助于中断膈神经异常兴奋传导，约60%的短暂性打嗝可通过此方法缓解。
2、物理方法
快速饮凉水、轻压眼球或牵拉舌头能刺激迷走神经。用棉签轻触软腭诱发呕吐反射也可奏效，但需注意操作力度避免损伤黏膜。此类方法适用于突发性打嗝，通常在1-2分钟内见效。
3、药物治疗
顽固性打嗝需遵医嘱使用多潘立酮片、甲氧氯普胺片等促胃动力药调节消化道功能。严重病例可能需氯丙嗪片等镇静类药物，但需注意此类药物可能引发嗜睡等副作用，不可自行服用。
4、穴位按摩
按压内关穴（腕横纹上2寸）或足三里穴（膝盖下3寸）可调理气机。每次持续按压1-2分钟，配合深呼吸效果更佳。研究显示穴位刺激对功能性打嗝有效率可达75%以上。
5、其他方法
分散注意力如吞咽砂糖、冰敷膈肌部位等可通过神经反射中断打嗝循环。情绪紧张引发的打嗝可通过冥想等放松训练改善，建议保持环境安静并采取舒适体位。
若打嗝持续48小时以上或伴有胸痛、呕吐等症状，需排除脑卒中、胃食管反流等器质性疾病。日常应注意细嚼慢咽避免吞气，限制碳酸饮料摄入。用药需严格遵循医嘱，孕妇及儿童出现持续性打嗝应及时就诊。