拔罐后一般建议等待4~6小时再洗澡，具体时间需根据皮肤状态、拔罐强度及环境温度等因素调整。若皮肤敏感或拔罐力度较大，可能需要适当延长等待时间。
拔罐操作会对局部皮肤产生负压刺激，可能导致毛孔扩张或轻微皮下出血。此时立即洗澡容易导致寒气入侵或引发感染。若皮肤表面出现水疱或破损，需待其自然结痂后再接触水。拔罐力度较轻且皮肤无异常者，在4小时后选择温水淋浴较为安全，但应避免用力揉搓拔罐部位。
建议拔罐后注意保暖，避免冷风直吹。洗澡时水温控制在38-40℃为宜，过热可能加重皮肤刺激。若拔罐后出现持续瘙痒、红肿或渗液等异常情况，应及时到中医科就诊。日常进行拔罐养生建议间隔7天左右，给皮肤充分恢复时间。