打嗝不停时可通过憋气、喝水、按压穴位、药物治疗以及就医处理等方式缓解，具体方法需根据实际情况选择。若症状持续或伴随其他不适，建议及时就医检查。
1、憋气法
深吸气后屏住呼吸约10秒，重复几次可增加血液中二氧化碳浓度，抑制膈肌痉挛。注意避免过度憋气导致缺氧，尤其是心肺功能不佳者慎用。
2、喝水法
身体前屈状态下分次小口吞咽温水，通过水流刺激食管和胃部神经，同时体位改变可能帮助缓解膈肌异常收缩。水温不宜过冷或过热，避免呛咳。
3、按压穴位
用指腹按压内关穴（手腕横纹上三横指处）或翳风穴（耳垂后方凹陷处）1-2分钟，通过神经反射调节膈肌活动。操作时力度需适中，出现明显疼痛应停止。
4、药物治疗
顽固性打嗝可遵医嘱使用甲氧氯普胺片、氯丙嗪片或巴氯芬片等药物，通过调节神经递质缓解平滑肌痉挛。用药期间需观察是否出现嗜睡、头晕等副作用。
5、就医处理
若持续超过48小时或伴随胸痛、呕吐等症状，需进行胸部CT、胃镜等检查排除膈下脓肿、脑卒中等器质性疾病，必要时可采用膈神经阻滞术治疗。
日常应注意进食时细嚼慢咽，避免过饱或摄入碳酸饮料。情绪紧张时可进行深呼吸训练，寒冷环境中注意颈部保暖。反复发作或长期不愈者需到消化内科或神经科就诊，不建议自行服用镇静类药物。