屁的成分主要包括氮气、氢气、二氧化碳、甲烷、氧气以及少量硫化氢等气体。这些气体主要由吞咽的空气、肠道菌群代谢以及食物残渣分解共同产生。
1、氮气
氮气是屁中最主要的气体成分，占比约20%-90%。主要来源于吞咽空气时进入胃肠道的氮气，以及肠道内部分细菌代谢过程中释放的氮气。由于氮气无味，通常不会导致明显的臭味。
2、氢气
氢气在屁中占比较高，约20%-50%。主要由肠道内的厌氧菌分解未完全消化的碳水化合物（如豆类、薯类）时产生。氢气本身无色无味，但可能参与肠道气体膨胀。
3、二氧化碳
约10%-30%的二氧化碳来自于胃酸与胰液、胆汁等消化液的中和反应，以及肠道菌群分解糖类物质时的代谢产物。高碳酸饮料摄入会显著增加屁中二氧化碳含量。
4、甲烷
约1/3人群的肠道内存在产甲烷菌，这类细菌能将氢气转化为甲烷，使得屁中甲烷占比达10%-30%。甲烷的产生与个体肠道菌群差异密切相关。
5、硫化氢
虽然仅占0.1%-1%，但硫化氢等含硫气体是屁臭味的主要来源。这类气体主要由含硫氨基酸（如蛋氨酸、胱氨酸）在肠道内被分解产生，常见于高蛋白饮食后。
日常建议减少易产气食物（如洋葱、西兰花）的摄入，进食时细嚼慢咽避免吞咽过多空气。若频繁出现异常臭味或腹胀，建议就医排查乳糖不耐受、肠易激综合征等消化系统疾病。